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こころの体操
「じゃまいか」

図説〜１日３分のエクササイズで、こころがどんどん楽になる

８月刊 斉藤弘子・著
絵・工藤六助
四六判並製
定価１,４００円＋税

★こころに効く【３つのエクササイズ】で、こころの持ち方も、生き方も変わる！
１★こころと体の危険シグナル別「じゃまいか」セラピー
２★１日３分でＯＫ・平日の「じゃまいか」エクササイズ
３★週末の毒出しエクササイズ「じゃまいか」

▼どこから読んでもＯＫ。すぐにつかえる方法を紹介。▼「じゃっ、まっ、いいか」〜「じゃまいか」は北大教授・傳田健三氏が提唱する「ジャマイカ療法」がルーツ。▼ほんとうにピンチのときの対処法も紹介。
斉藤弘子：ノンフィクションライター。彩流社の｢ケアするシリーズ｣のプロデューサー。著書多数｡
彩流社 〒102-0071 千代田区富士見２-２-２ 電話０３-３２３４-５９３１
【制作：彩流社企画】