この「じゃまいか」というのは、ちょっとしたダジャレから生まれました。
じゃ、まっ、いいか。と「ジャマイカ」をかけたものを、神経科医の先生が「ジャマイカ療法」として使ったのが始まりです。
「じゃまいか」を使ってみたところ、なんだか少しだけ気持ちが楽になった・・・。
この実体験から、書籍に、また多くの方にご紹介したいという想いからこのサイトを立ち上げています。
そこそこ豊かなのに、他の国と比べて幸せを感じている人の割合が低いのがこの国の実態です。
でも、それは毎日のちょっとした心がけだったり、気にしすぎない心の持ちようだったり、少しだけ気持ちを変えることで気分が変わるかもしれない。
その方法をこのサイトや書籍で公開してゆきたいと思っています。
プチうつ状態はどんな人でもなりえます。だからこそ、ちょっとだけこころの体操「じゃまいか」を皆さんに試していただければ、と思います。
こころの体操
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