趣味・実用・スポーツ · 2009.09
こころの体操 じゃまいか
★図説〜１日３分のエクササイズで、こころがどんどん楽になる
内容紹介
★こころに効く【３つのエクササイズ】で、こころの持ち方も、生き方も変わる！１★こころと体の危険シグナル別「じゃまいか」セラピー２★１日３分でＯＫ・平日の「じゃまいか」エクササイズ３★週末の毒出しエクササイズ「じゃまいか」▼どこから読んでもＯＫ。すぐにつかえる方法を紹介。▼「じゃっ、まっ、いいか」〜「じゃまいか」は北大教授・傳田健三氏が提唱する「ジャマイカ療法」がルーツ。▼ほんとうにピンチのときの対処法も紹介。
著者プロフィール
ノンフィクションライター。彩流社の｢ケアするシリーズ｣のプロデューサー。著書多数｡
