こころの体操 じゃまいか

トピックス, 図書目録, 心をケアする, 教育・心理, 趣味・実用

09年9月10日 刊行

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タイトル こころの体操 じゃまいか
タイトル読み ココロノタイソウジャマイカ
著者 斉藤弘子
著者読み さいとうひろこ
出版社 彩流社企画
発売日 2009年 9月 1日
本体価格 1400円
ISBN 978-4-7791-1053-5
判型 四六判並製
リード文 ★図説〜1日3分のエクササイズで、こころがどんどん楽になる
解説・目次 ★こころに効く【3つのエクササイズ】で、こころの持ち方も、生き方も変わる!1★こころと体の危険シグナル別「じゃまいか」セラピー2★1日3分でOK・平日の「じゃまいか」エクササイズ3★週末の毒出しエクササイズ「じゃまいか」▼どこから読んでもOK。すぐにつかえる方法を紹介。▼「じゃっ、まっ、いいか」〜「じゃまいか」は北大教授・傳田健三氏が提唱する「ジャマイカ療法」がルーツ。▼ほんとうにピンチのときの対処法も紹介。
著者プロフィール ノンフィクションライター。彩流社の「ケアするシリーズ」のプロデューサー。著書多数。


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『こころの体操 じゃまいか』  が紹介されました。

ほんもののうつ病でなくても、不安になったり気分が落ち込んだりする時……
「じゃ、まっ、いいか」とこころを入れ替える実践法を集めたこの本を20名の方にプレゼント、というページです。